Nutrición para tu primer cerebro

¡Tengo depresión y ansiedad!¡Me siento cansada y con dolor! España es el cuarto país de Europa con más casos de depresión, el 10,7% de la población consume tranquilizantes, relajantes o pastillas para dormir, y el 4,8% antidepresivos o estimulantes. La Fibromialgia o la Fatiga crónica, el TDAH (déficit de atención), la esquizofrenia, transtornos de la […]

Comer bichitos es el futuro

Cómo empieza todo La conservación de los alimentos se relaciona con la evolución humana. Nuestros antepasados vivían de la recolección, la caza y la pesca hasta que apareció la agricultura y la ganadería convirtiéndose así en productores de alimentos. En este momento la conservación (donde las bacterias son las protagonistas) pasó a ser una forma […]

Caca y la regla del 3/3/3

La caca ¿Cuántas veces al día sueles ir al baño?   Pensar qué es lo que está bien qué es lo que no, qué es lo normal y lo que no. Muchos pacientes acuden a mi consulta y durante la visita me preguntan ¿es esto normal? ¿todo el mundo va al baño así?   La […]