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Iníciate en el Ayuno Intermitente y descubre todos sus beneficios

Las 7 claves del éxito en el Ayuno intermitente

Descárgatelo de forma totalmente gratuita y aprende cuáles son las claves para iniciarte en el Ayuno de forma correcta y beneficiándote de sus múltiples ventajas.

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Las 7 claves del éxito en el Ayuno intermitente

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estructura del ebook

¿Qué vas a encontrar dentro del Ebook?

¿Cómo se realiza el Ayuno Intermitente?

Bases del Ayuno Intermitente y forma en la que se tiene que realizar. Horas de ayuno y comidas para romper el ayuno.

Los beneficios 360º del Ayuno

Qué tipo de beneficios comporta realizar una buena práctica del Ayuno Intermitente y establecerlo como estilo de vida.

La regla del 3

Qué es la regla del 3 y como la puedes aplicar en tu día a día.

Cómo tener éxito en la práctica del Ayuno

Te daré las claves y herramientas para que iniciación en el ayuno sea positiva, saludable y duradera en el tiempo.

Cómo seguir aprendiendo para iniciarte de la forma correcta en esta práctica

Te daré la herramienta perfecta para que sigas aprendiendo cómo cambiar tu estilo de vida a positivo a través de esta práctica.

SOBRE MI

¿Quién soy yo?

¡Bienvenida!

Mi nombre es Carlota Portella y me apasiona identificar las necesidades del ser humano y trabajar la alimentación de forma holística.

Creo en los nutrientes y en ajustarlos según la bioindividualidad de cada persona. Más allá de su aporte calórico, de la composición de un plato para fotografiarlo y compartirlo en Instagram y del “Healthy way of life”.

Mi formación

Mi formación se basa en tres grandes pilares que se complementan y me ayudan a tener una visión holística de la nutrición

La Salud

La Ciencia

La Cocina

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