Curso de 7 días: Piensa en Ayuno

Inicia tu transformación hacía el bienestar cuerpo-mente a través del Ayuno Intermitente. 

CURSO COMPLETO DE 7 DÍAS

Piensa en Ayuno

Este curso es la experiencia completa de 7 días para aprender en profundidad la práctica del ayuno intermitente y te ayude a vivir la vida con mayor bienestar, abundante autoestima y sentirte joven para siempre. Una herramienta fácil y muy potente en el ámbito de salud.

Más de 500 mujeres ya han experimentado su transformación.

¿CÓMO SABER SI ESTE CURSO ES PARA TI?

Si te sientes identificada este curso es para ti...

Quieres perder peso y sentirte mejor con tus digestiones

Te gustaría disponer de más energía a lo largo del día.

Quieres cuidarte tanto por dentro como por fuera

Apúntate al curso y empieza tu transformación de la mejor forma

ESTRUCTURA DEL CURSO

¿Qué obtendrás dentro del curso?

Todas las herramientas para llevar a cabo la práctica del Ayuno Intermitente.

Dispondrás de material en formato vídeos, ejercicios para poder integrar esta práctica como estilo de vida, una guía nutricional para combinar adecuadamente con tu práctica del ayuno y un acompañamiento de soporte en nuestra comunidad privada.

Día 1 – Introducción al Ayuno

Introducimos el ayuno para las personas que nunca lo han hecho. Trataremos los 7 pasos para realizar el ayuno correctamente, escogerás el tipo de ayuno que más te conviene para lograr tus objetivos, obtendrás la lista de tareas para los 7 días del curso y el calendario de 30 días para generar cambios a largo plazo.

Día 2 – Descansa y rejuvenece

Empezamos a trabajar con el método de ayuno que has escogido en el día 1. Compartiré contigo mi lista de recetas saludables, veremos las 4 infusiones que te ayudarán a sincronizarte con tus órganos vitales, te enseñaré a romper el ayuno correctamente.

Día 3 – Consigue tu mejor versión

El día 3 me encanta porque aprenderás conmigo a preparar un plato balanceado y nutritivo, descubrirás cuáles son los alimentos indispensables para tu salud y bienestar. Te tocará preparar el plato 🙂

Día 4 – Combate tus saboteadores

En el día 4 vamos a hablar de las tentaciones durante el método y descubrirás formas muy sencillas para no caer en la tentación y librarte del mal. ¡Suelta los frenos es el momento de alcanzar tu bienestar! Lo vas a disfrutar.

Día 5 – Consigue tu peso saludable

Con el ayuno podemos conseguir modificar nuestra composición corporal, llegados a este punto te voy a entrenar para que puedas movilizar tu grasa del cuerpo y eliminarla rápidamente. Es muy útil para las personas con sobrepeso, personas sedentarias o los propios cambios de la edad que hace acumular grasa en zonas localizadas como el abdomen, brazos, mamas y glúteos.

Día 6 – No cuentes calorías, cuenta bacterias

Nos enfocamos en limpiar el intestino y sanar los problemas del organismo: dolores, hinchazón, inflamación, malas digestiones, etc. Descubrirás cómo influyen los alimentos en el intestino, pues este órgano es más importante de lo que imaginas ahora mismo.

Día 7 – Nos entrenamos juntas HIIT

Este día me gusta mucho porque te voy a enseñar a cuidarte con un poco de ejercicio, vamos a hacer HIIT, te proporcionaré una tabla con ejercicios que deberás hacer en 7 minutos. ¡Generarás cambios increíbles dedicando solamente 7 minutos al día!

Comunidad Privada

Comunidad Privada dónde te ayudaré a resolver tus dudas y dónde podrás interactuar y compartir experiencias con personas con tu mismo objetivo.

¿QUÉ VAS A CONSEGUIR CON ESTE CURSO?

Beneficios del Programa

Perder grasa y ganar en salud y aspecto

Mejorarás tu aspecto físico y obtendrás una piel más saludable y brillante.

Adiós al hinchazón

Te notarás ligera de equipaje libre de líquidos

Ganar en calidad de sueño

Regularás cada vez más tu ciclo circadiano y tu descanso será reparador.

Sentimiento de Vitalidad

Dispondrás de herramientas para recuperar tu energía y vitalidad siempre que desees.

Sanar tu Intestino

Obtendrás unas digestiones más fáciles y tu tránsito intestinal mejorará.

Mejoras en tu estado de ánimo

Te sentirás mejor contigo misma, menos control y más fluidez. Los demás lo notarán no solo en tu aspecto, sino también en tu humor.

Suscríbete al curso y accede a todo el contenido de forma inmediata

CARACTERÍSTICAS DEL CURSO

Curso 100% online

Contenido disponible al completo una vez te suscribas dentro del curso, con posibilidad de verlo las veces que tu quieras ¡puedes empezar hoy mismo!

Vídeo clases

Recetas y menús

Actualizaciones científicas

Comunidad Privada

Acceso de por Vida

Compra segura

¿Qué han conseguido mis alumnas?

Historias de Éxito

Conoce los casos de algunas de mis alumnas y la transformación que han conseguido a través de la nutrición holística.

TABLA DE PRECIOS

Compra del Curso

Con la compra del curso obtendrás acceso inmediato a todos los contenidos ¡Empieza hoy mismo!

Compra Única

Acceso al contenido del curso de inmediato
97 Curso Completo
  • Vídeo Clases en todos los niveles
  • Plan nutricional pautado
  • Recetas y menús específicos
  • Entrenamiento addicional
  • Comunidad Privada de soporte
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Las 7 claves del éxito en el Ayuno intermitente

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