Inicia tu transformación hacia el bienestar cuerpo-mente a través del Ayuno Intermitente
Este curso es la experiencia completa de 7 días para aprender, en profundidad, la práctica del Ayuno Intermitente y que te ayude a vivir la vida con mayor bienestar, abundante autoestima y sentirte joven para siempre. Una herramienta fácil y muy potente en el ámbito de la salud.
Más de 500 mujeres ya han experimentado su transformación.
Todas las herramientas para llevar a cabo la práctica del Ayuno Intermitente.
Dispondrás de material en formato vídeos, ejercicios para poder integrar esta práctica como estilo de vida, una guía nutricional para combinar adecuadamente con tu práctica del ayuno y un acompañamiento de soporte en nuestra Comunidad Privada.
Introducimos el ayuno para las personas que nunca lo han hecho. Tratamos los 7 pasos para realizar el ayuno correctamente, escogerás el tipo de ayuno que más te conviene para lograr tus objetivos, obtendrás la lista de tareas para los 7 días del curso y el calendario de 30 días para generar cambios a largo plazo.
Empezamos a trabajar con el método de ayuno que has escogido en el día 1. Compartiré contigo mi lista de recetas saludables, veremos las 4 infusiones que te ayudarán a sincronizarte con tus órganos vitales, te enseñaré a romper el ayuno correctamente.
El día 3 me encanta porque aprenderás conmigo a preparar un plato balanceado y nutritivo, descubrirás cuáles son los alimentos indispensables para tu salud y bienestar. ¡Te tocará cocinar!
En el día 4 vamos a hablar de las tentaciones durante el método y descubrirás formas muy sencillas para mejorar tu relación con la comida. ¡Suelta los frenos, es el momento de alcanzar tu bienestar!
Con el ayuno podemos conseguir modificar nuestra composición corporal, llegados a este punto te voy a entrenar para que puedas movilizar tu grasa del cuerpo y eliminarla rápidamente. Es muy útil para las personas con sobrepeso, personas sedentarias o los propios cambios de la edad que hace acumular grasa en zonas localizadas como el abdomen, brazos, mamas y glúteos. ¿Lista?
Nos enfocamos en limpiar el intestino y sanar los problemas del organismo: dolores, hinchazón, inflamación, malas digestiones, etc. Descubrirás cómo influyen los alimentos en el intestino, pues este órgano es más importante de lo que imaginas ahora mismo.
Este día me gusta mucho porque te voy a enseñar a cuidarte con un poco de ejercicio, vamos a hacer HIIT, te proporcionaré una tabla con ejercicios que deberás hacer en 7 minutos. ¡Generarás cambios increíbles dedicando solamente 7 minutos al día!
Una vez completados los tres primeros módulos del curso, tendrás una sesión 1:1 con Carlota para llevar la formación a un plan de acción.
Mejorarás tu aspecto físico y obtendrás una piel más saludable y brillante.
Te notarás ligera de equipaje, libre de inflamación y líquidos acumulados.
Regularás cada vez más tu ciclo circadiano y tu descanso será reparador.
Dispondrás de herramientas para recuperar tu energía y tener una vida vital y longeva
Obtendrás unas digestiones más fáciles y tu tránsito intestinal mejorará.
Te sentirás mejor contigo misma, menos control y más fluidez. Los demás lo notarán no solo en tu aspecto, sino también en tu humor.
Contenido disponible al completo una vez te suscribas dentro del curso, con posibilidad de verlo las veces que tu quieras. ¡Puedes empezar hoy mismo!
Conoce los casos de algunas de mis alumnas y la transformación que han conseguido a través de la nutrición holística.
Con la compra del curso obtendrás acceso inmediato a todos los contenidos ¡Empieza hoy mismo!
Descárgatelo de forma totalmente gratuita y aprende cuáles son las claves para iniciarte en el Ayuno Intermitente de forma correcta y beneficiándote de sus múltiples ventajas.
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