Encuentra el equilibrio en tu cuerpo y mente a través de la nutrición holísitica
Mi nombre es Carlota Portella y me apasiona identificar las necesidades del ser humano y trabajar la alimentación de forma holística.
Creo en los nutrientes y en ajustarlos según la bioindividualidad de cada persona. Más allá de su aporte calórico, de la composición de un plato para fotografiarlo y compartirlo en Instagram y del “Healthy way of life”.
Mi formación se basa en tres grandes pilares que juntos se complementan justamente para poder diseñar tu receta especial y única
Mi formación es continua, actualmente sigo aprendiendo sobre fitoterapia, terapia marina, micoterapia, Flores de Bach, oligoterapia, nutrición ortomolecular, estudio e interpretación de la microbiota, Nutrición Ayurveda, Nutrición macrobiótica, cursos de meditación, cocina plantbased y asiática, y mucho más.
Descárgatelo de forma totalmente gratuita y aprende cuáles son las claves para iniciarte en el Ayuno de forma correcta y beneficiándote de sus múltiples ventajas.
Quiero ayudarte a sentirte bien con tu cuerpo, tu templo, tanto por fuera como por dentro. Te invito a que conozcas herramientas y nuevas formas de cuidarte para llegar a ser la máxima versión de ti.
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Hablemos y descubramos juntas tus necesidades, cambiemos hábitos por rituales saludables y encontremos la solución a tu problema de raíz.
Las emociones son resultado de tus pensamientos. Según qué y cómo pienses te relacionarás de una manera u otra con la comida. Ordenar tu mente y trabajar tus pensamientos será uno de los ingredientes en cualquier receta de salud que trabajemos juntos.
Trabajo a nivel celular para diseñar un plan óptimo nutricional. Cada persona es bioquímicamente individual y requiere de los nutrientes adecuados para sus células. Disfrutarás comiendo sabiendo que te estás nutriendo.
El intestino es nuestro segundo cerebro. Es el órgano que sintetiza gran parte de nuestros neurotransmisores. Regularé tu estado de ánimo, tu grado de motivación y tu capacidad de pasar a la acción. Prepara tu intestino para nutrirte.
El no poder comer de nada e ir con una lista de alimentos prohibidos ha sido un calvario y me ha llevado a cada vez consumirme más, me ha afectado al sistema inmunológico, sistema emocional y sistema hormonal. A través de Carlota he recuperado la fuerza y sigo trabajando para poder equilibrarlo todo y ser la persona que era.
No sabía por qué tenía ganas siempre de azúcar. Después de curarme ya estoy más tranquila con las pastas y los carbohidratos en general
Siempre estaba cansada y no entendía porque, me despertaba agotada aunque hubiera domido 12 horas. Con Carlota y su programa ahora soy otra persona. Estoy muy contenta con los resultados
A parte de aprender a comer saludable también he aprendido a controlar mi ansiedad y estrés con sus herramientas porque siempre que tenía la infección coincidía con una época en mi vida de mucho estrés y ansiedad
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